среда, 02 ноября 2011
14:14

все записи пользователя в сообществе TGIL
У меня сегодня день нездоровой пищи :(
Завтрак: овсянка с медом
Обед: были с мамой в городе,пришлось слопать печеную слойку с кетой. Вкусно, но вредно. По ккал не знаю. Примерно 250-300.
Полдник: слопала 2 вафли...и два стакана томатного сока. И семечек горстку) Около 500.
Ужин: кажется, не полагается. Но таки съела банан и кусочек цельнозернового хлеба.
Итого за день: до 1500, не считала)

Ю.
Люблю свою А. :heart:

@темы: Пищевой дневник

URL
06:48

все записи пользователя в сообществе TGIL
Доброго утра девушке моей любимой!%) И хорошего настроения!)


Сегодня праздник у девчат.. потому что я купила ТЕРКУ!
На завтрак было яблоко с морковкой и лимонным соком. И один банан%)
+один грейпфрукт в перекус.
+оливковое масло, чайная ложка утром.
Итого: 300 ккал.

вот так я нарвалась на распродажу овощей и фруктов на японском рынке. Для японии все было расчудесно дешево!
Фрукты и счастье *__*. Спасибо тебе, стипендия, что ты есть!:beg:

В обед было большое яблоко) думаю, граммов на 200!
Так что 100 ккал. А потом носилась как пчелка, не думала о еде.
Пришла, пожарила овощей и креветок, правда из-за отсутствия духовки здесь и специфики сковородки пришлось на столовой ложке масла.
И кусочек тофу. Так вкусно было, аж сама удивилась и чуть не умерла от кайфа!)

400 ккал.
Прибавим к этому маленький киви, который я собираюсь сейчас заточить и получим:
Итого 900 за день.


А.

Прямо как в старые добрые времена! Главное, чтобы все под откос не пошло, как обычно.:pink:

@темы: Пищевой дневник

URL
вторник, 01 ноября 2011
11:50

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: овсянка с медом, бутерброд из подсолнечного хлеба с плавленным сыром (наконец-то он кончился!)
350 ккал
Полдник: мамин блинчик :pink:
120 ккал
Обед: кефир с печенькой
205 ккал
Ужин: курица и кусочек цельнозернового хлеба.
506 ккал

Всего: 1200.

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
03:06

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак
Молоко со вчерашним ржаным хлебом на завтрак и я побежала на пары)
жуть как не выспалась) буду там умирать)

Остаток дня была так занята, что уже не помню, что ела в обед. Но в ужин заточила тофу и грейпфрут, вроде не превысила 1500 ккал.
Мечтаю о своей овсянке)

А.

URL
понедельник, 31 октября 2011
08:11

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: два кусочка подсолнечного хлеба с плавленным сыром, чай с медом.
250 ккал.
Обед: гавайская смесь (рис, кукуруза, болг.перец и горошек), кефир с печеньками ( :susp: )
470 ккал.
Ужин: грудка, гавайская смесь (2й день ем уже, наконец-то добила ее)
Не знаю сколько за ужин, всего за день 1350 ккал.

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
04:54

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак:
Начала этот день с двух маленьких бананов, молока и чернослива%) Буду держаться весь день за хорошее настроение%)
300 ккал.


Обед:
Онигири и овощной сок, 300 ккал.
Получила стипендию, счастлива):sheep:
А вот с обеда началось. Можно сказать, что это срыв, наверное) Настроение на нуле после этого, само собой, но ничего не поделаешь)
Выпила латте, такояки 3 штуки, якобы "полезные" печеньки, тушеные овощи, ким-чи, стакан молока вечером и - король вечера! ломоть ржаного хлеба, который мы случайно нашли в японии. РЖАНОЙ ХЛЕБ. Ну конечно же я нажралась.

Думаю, всего 2500 было за день калорий. Так что я пошла на стадион, сейчас 12 часов ночи.
У организма постоянный стресс, что нет привычной еды, воды и прочего.
Задержка уже две недели, хотя не было такого никогда.
Вроде мне и ничего, а у организма, судя по всему, дикий стресс%)
Надо успокаиваться.


Все будет хорошо)

А.

URL
04:34

все записи пользователя в сообществе TGIL
Доброе утро, мое солнышко! Пусть у нас с тобой будет замечательная неделя! <3


URL
понедельник, 24 октября 2011
11:17

все записи пользователя в сообществе TGIL
В выходные ела по 1200-1500, ничего интересного. В субботу был разгруз на молокочае, в воскресенье пыталась сделать суши - получалась бяка, зажралась я Филадельфией в конец :shuffle:
Сегодня утром намялась манника маминого, счастлива до безобразия :sunny:

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
воскресенье, 23 октября 2011
07:26

все записи пользователя в сообществе TGIL
-1,5кг!
Да здравствуют разгрузочные каждую неделю :crzfan:

Ю.

URL
пятница, 21 октября 2011
13:29

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак:
Овсянка.
300 ккал.
Обед
Рис со скумбрией.
500ккал.
Ужин

Онигири 200ккал..
И две хурмы в течении дня. +100ккал.
1100? Странно даже.

URL
четверг, 20 октября 2011
11:20

все записи пользователя в сообществе TGIL
Ю. за два дня

@темы: Пищевой дневник

URL
08:13

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак
Шикарный завтрак) *для Японии, то есть*
Овсянка с ананасом, хурмой и бананом на НОРМАЛЬНОМ молоке (разорилась, оно дорогое).
Оо.. я в раю. Овсянки осталось на 1 раз. *слезы*
400 ккал.
Обед:
банан, хурма, рис с креветками!)
400 ккал.
Ужин
Ужасный. Тофу и скумбрия.
Но все вместе аж на 500 ккал(.

Итого 1300 за день.
Ненавижу себя):sheep:

URL
вторник, 18 октября 2011
17:41

все записи пользователя в сообществе TGIL
Сегодня умяла 2 конфетки в обед...Потом еще вечером (!) 4 арахисовых шарика в шоколаде :facepalm:
И надо заканчивать жрать бананы в обед, вес поди из-за них так медленно ползет вниз. Даже 0,5 в неделю не набирается :facepalm:

Ю.

URL
17:40

все записи пользователя в сообществе TGIL
Единственный прогресс - на пальцы могу надеть кольца 17го размера.
И это меня очень печалит, потому что единственно любимое 18,5 размера нещадно сваливается :((

Ю.

URL
05:05

все записи пользователя в сообществе TGIL
Отчет Ю. за три дня :)

@темы: Пищевой дневник

URL
понедельник, 17 октября 2011
15:09

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак
2 онигири с тунцом, 400 ккал.
Печенька японская какая-то с маленьким стаканом молока, 100 ккал.
Итого: 500
*завтрак был растянут часа на 3, поэтому)*
Обед Чернослив *больше как лекарство тут, хм.. но все же надо считать ккал* 50 гр - 150 ккал.
Гигантское яблоко, 200 ккал, если считать, что оно 300 гр, хурма 50 ккал.
Итого: 400 ккал.
Ужин
Тофу) 300 гр - 200 ккал.
Суп мисо 30 ккал.
+4 хурмы. фейл.
200 ккал.

Итого: 450
Итого: 1550 ккал.

Прибавлю к этому всему еще +100 ккал, потому что меня по ходу дела угощали всякой мелкой непонятной бурдой растительного происхождения)

URL
воскресенье, 16 октября 2011
08:17

все записи пользователя в сообществе TGIL
Кто ленивая жопа, так это я%)
А.

@темы: Пищевой дневник, Спорт

URL
суббота, 15 октября 2011
07:16

все записи пользователя в сообществе TGIL
Давно не описывала свой рацион, обленилась совсем :shuffle:

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
пятница, 14 октября 2011
18:11

все записи пользователя в сообществе TGIL
14.10.2011 в 16:46
Пишет  не.сахар:

пятничная мотивация :)
Все мы хотим быть стройными, здоровыми, красивыми, позитивными



читать дальше

URL записи

@темы: Мотивирующее

URL
вторник, 11 октября 2011
14:30

все записи пользователя в сообществе TGIL
Сегодня, возвращаясь домой, села в маршрутку. Пытаясь пробраться на заднее сидение, была вынуждена какбэ ненавязчиво толкнуть обильно разлегшуюся даму, размера так 60го, дабы пролезть вообще в салон. На что она меня обругала каким-то лесным жаргоном, сказала, что я топчусь по ее больным ногам и вообще херею среди бела дня.
Так о чем я: женщине на вид лет 50, вес - навскидку - килограмм 120-130. Она всю дорогу охала и причитала, что у нее больное сердце, запрещала закрывать очень дующее окно и вообще вела себя, как лавочная бабуля лет 70-ти.
И мне очень четко осозналось: толстые люди больные, злые и несчастные. Все, кто лелеет свой лишний вес - просто сумасшедшие.
Я совсем не хочу быть такой же к пятидесятилетию. Мне хочется прожить интересную и активную жизнь. Быть легкой, красивой и попытаться побороть свою обостренную социопатию.
А пока я доедаю свой творожок со сливой и бананом, и чувствую себя на шаг ближе к заветному будущему :)

Мотивирующих факторов у меня хоть отбавляй. Где были раньше мои мозги?

Ю.

@темы: Мотивирующее

URL