суббота, 12 ноября 2011
05:37

все записи пользователя в сообществе TGIL
Вот он прекрасный ЕВРОПЕЙСКИЙ завтрак. Горячее молоко, цельнозерновые хлебцы и зерненый творог! Счастлива!


Много ела опять%)
Зато все такое полезное и витаминизированное)


@темы: Пищевой дневник

URL
пятница, 11 ноября 2011
18:13

все записи пользователя в сообществе TGIL
Я сегодня самый счастливый человек!
У меня есть зерненый творог, цельнозерновые хлебцы и хлопья из прессованной пшеницы!
Все потому-что А. нарвалась на магазин импортированных товаров)
Там даже был любимый риттер спорт, но я сдержалась!=)
Счастье
Счастье-то какое,а! Я так скучала по этому! Так я хоть доживу до овсянки более или менее)

За день много, но я и двигалась от души сегодня, так что думаю все норм%)
Арр! Меня ждет шикарный завтрак!

URL
05:04

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: овсянка, банан
250ккал
Обед: бутерброд с творожным сыром, как вчера, яблочко (хотя сомневаюсь,что мне дадут его спокойно съесть)
570ккал
Ужин: хлебцы с сыром лопала, два яблочка и немножко соленых огурчиков. И все хожу вокруг холодильника, не знаю чем до 1200 добить, для душевного равновесия.

Вообще бы, по-хорошему, надо разгруз сегодня, после вчерашнего ужина. А то болит живот и как-то не очень хорошо :uzhos:
Но на работе пить молокочай как-то не айс, у меня на него мгновенная реакция)

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
четверг, 10 ноября 2011
09:18

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: овсянка и и бутерброд из черного хлеба с Creme Bonjour
Обед: тот же бутерброд. Еще яблочко надо съесть,когда тут не будет 10 человек)
Ужин: нажралась...сегодня наготовила мама. Съела лагмана грамм 100 с лапшой, салата (ананас,курица, сыр, и кефиром заправила), томатным соком все это залила...Сейчас тресну)

Итого: хз сколько, около 1500, наверное.
Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
09:14

все записи пользователя в сообществе TGIL
Салат с креветками и грейпфрутом + оливковое масло был просто обалденский!)
У меня украли еду из холодильника) Мидии и перец замороженный. Грустно, но ничего не поделаешь. Буду осторожнее в сл. раз.
На ужин заточу тофу, все равно больше ничего нет.
Аппетита нет, но подкатила депра какая-то. Надо за молоком сходить, оно мне тут вместо антидепрессанта)


Таки не съела тофу%) Выпила молочка.
900 ккал за день.

URL
среда, 09 ноября 2011
17:21

все записи пользователя в сообществе TGIL
И все было бы идеально, если бы не орехи
сходили за орехами и грейпфрутами на дешевый рынок. и вот результат=(.
Я либо слабовольная, либо организму действительно нужен был жир растительный. И витамин Е.
Грейпфруты были крайне дешевые, но явно на грани смерти, поэтому я завтра на них разгружусь).
Люблю свою Ю.:heart:
А.

@темы: Пищевой дневник

URL
06:23

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: овсянка, банан
260ккал

Все остальное
Слопала еще в 8 вечера яблочко зеленое. Ну нафиг оно нужно было?)

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
вторник, 08 ноября 2011
12:44

все записи пользователя в сообществе TGIL
чтоела
такой холод в комнате страшный.. ничего не хочется(

URL
04:55

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: овсянка без всего (гадость!), банан
250ккал
Обед: курага, горстка изюма и булочка из отрубей.
380ккал
Ужин: овощи жареные, 3 хурмы и кефирчик)
470ккал

Всего: 1100 ккал

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
понедельник, 07 ноября 2011
12:02

все записи пользователя в сообществе TGIL
На диОне все вполне осиливаемо%)
Очень день сонный. Был медосмотр, давление мне смерили - 90 на 56. Вот я и хожу трупом.
Сделаю сейчас уроки и по-раньше лягу спать. Усталость какая-то убийственная=(


В обед просто пожарила все перечисленное%)
Было вкусно.

URL
03:46

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: овсянка с медом)
180ккал
Обед: опять кашка была Фрутоняня
160ккал
Полдник: нажралаааась) пол булочки с отрубями, гавайская смесь, вафелька
400ккал
Ужин: курица печеная и чернослив
530ккал (О_о)

Всего: 1300

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
воскресенье, 06 ноября 2011
03:47

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак обычен: овсянка с медом и два кусочка цельнозернового с твороженным сыром
330ккал

Побежала на свою унылую работу.

На обед будет большая баночка каши Фрутоняня :sheep:
160ккал всего)


Полдник: две хурмы (отберите у меня пакет с хурмой!), два бутерброда как утром, морковка по корейски.
333ккал

На ужин будет гавайская смесь. И хурма, наверное :beg:

За день 1200ккал.

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
00:50

все записи пользователя в сообществе TGIL
Вкинулась рисом с морковкой, молоком и яблочком!
500 ккал!

И пошла в горы!
Ууух!

ела кучу японской жратвы сегодня.
но мне плевать.
вся она сгорела как грешники в пламени ада.
У меня нет ног. совсем)
а некоторые даже не смогли идти.
но это было незабываемо.
ох.
:sheep:

URL
суббота, 05 ноября 2011
09:52

все записи пользователя в сообществе TGIL
Я купила себе электронные кухонные весы, и почувствовала легкую вседозволенность) А зря
На завтрак: умяла два кусочка цельнозернового с творожным сыром, вафельку и 60 грамм куриной грудки копченой.
600 ккал.
Обеда не было)
Домой приехала, был ужин: грудка копченая 90грамм (каллорий-то сколько О_О), пюрешка детская, творожок с бананом.
Всего за день: 1400 ккал.

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
08:09

все записи пользователя в сообществе TGIL
На завтрак был онигири, а на обед горячее молоко с кусочком хлеба.
400 ккал.
Почему-то хреново себя чувствую. Заболела, пади.

+100 все те же диетичские печеньки в перекус
А.
Ужин

Пожарила овощи без масла с коричневым рисом) И хурму на десерт!
В районе 450-500 ккал.

За день 1000, но я еще выпью, скорее всего, кружечку молочка горячего на ночь, чтобы уж точно не заболеть.

@темы: Пищевой дневник

URL
пятница, 04 ноября 2011
20:46

все записи пользователя в сообществе TGIL
У меня сегодня пипетс еда была)
На завтрак овсянка с медом
А на обед-полдник-ужин один кошмарный бутерброд из Subway, посчитала его на дионе: 1300ккал штука!

По-этому, итого за день: 1600ккал :(
Хотя я пытаюсь представить сколько съели телки,стоящие передо мной в очереди,и мне сразу легче становится :bat2:

@темы: Пищевой дневник

URL
05:36

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак
Горячее молоко с ржаным хлебом, черносливом и грецкими орехами.
Нажрала знатно.. 600 ккал.
+ 200 ккал набрала какими-то витаминизированными печеньками. Ненавижу себя)

Обед
Была на школьном фестивале японском. Ела все подряд, блин!) Но оч. маленько) Делили на всех.
Потом заточила онигири, фруктовый салат, яблоко и какой-то соевый батончик в течении дня.
Предположительно натрескалась на 2000 ккал.
Но прошла за день 60 километров) Сама чуть не упала, когда айфон показал результат.
Очень много ходила, так что все сожглось, я думаю.

Спатьбезногирук.:sheep:

А.

@темы: Пищевой дневник

URL
четверг, 03 ноября 2011
19:36

все записи пользователя в сообществе TGIL
Сегодня день ваще) С утра до вечера на ногах.
В завтрак сточила 50 граммов риса и жаренные овощи. Плюс стакан овощного сока.
500 ккал.
В обед была вот эта небесная вкусняшка:

Одни овощи. Потом еще были японские рисовые сладости. Присобачим всему этому 500 ккал.
Потом я еще заточила горячие каштаны. Было обалденно!) Вот они:

Они калорийные, оказались. 200 ккал.

Пришла еле живая, выпила стакан молока и сейчас медленно уничтожаю грейпфрут.
Так что еще +200.
Итого: 1400 за день.
Но ходила я знатно сегодня, так что надеюсь хотя бы на частичное избавление от нажратого стрессом тут. :facepalm:

А.

@темы: Пищевой дневник

URL
09:32

все записи пользователя в сообществе TGIL
Завтрак: творог 2% с бананом и кефирчиком
Перекус: хурма, 100 грамм

Вернулась от врача.
Поехала за зарплатой)

Обед: купила маленький арбуз. Где-то килограммчик слопала, может меньше)
Ужин: нажралась как урод!( гавайская смесь, фунчоза и грамм 60 арахиса в шоколаде (ну что это такое вообще!)
Всего за день: 1700 :uzhos:

Ю.

@темы: Пищевой дневник

URL
среда, 02 ноября 2011
14:30

все записи пользователя в сообществе TGIL
Снова залезла в 48е джинсы.
Вроде и слон, а все равно рада :crzfan:
Когда покупала, и в 46е залезла. Но пузо-пузо :shuffle::facepalm:

Ю.

URL