На завтрак: овсянка с изюмом, еще какой-то неведомый сыр, заплетенный в косичку.
270ккал
Перекус: банан и конфетка (что ж такое-то)
320ккал
Обед: чай с булочкой цельнозерновой
150 ккал
Все же чувствую, что овощей мне не хватает. И морепродуктов как-то тоже(
Короче, я нищеброд, продолжаю питаться "сверхполезными" бананами и булочками.
Ужин: творог поела перед ужином с хурмой. позже курочки)
За день 1500 ккал.
Ю.