Ю.Завтрак: гороховая каша (100гр.), банан (100гр.)
Обед: творог обезжиренный (100гр.) с бананчиком и кефирчиком (50+50), горошек зеленый консервированный (200гр.)
Ужин: салат из помидоров (100гр.), свинина, запеченная в рукаве *это был, кажется, последний раз, когда я ела свинину - буэ же; зато как мама порадовалась 
* (100гр), кефир 1% (стакан).
Спорт: будет позже пресс и немного кардио.
Итого: 873ккал.
Мало.Солнце мое, все правильно и ты умница) но будешь так урезать рацион, весь метаболизм остановится!
не меньше 1200!
А.
А вот А. сегодня было очень плохо от стресса и тошило, поэтому я сегодня съела два персика и 100 граммов кашки овсяной. Так что это прмерно 400. Так нельзя, но я просто есть не могла сегодня.
Я исправлюсь!
Спорта не будет, буду умирать. 