Завтрак
2 онигири с тунцом, 400 ккал.
Печенька японская какая-то с маленьким стаканом молока, 100 ккал.
Итого: 500
*завтрак был растянут часа на 3, поэтому)*
Обед Чернослив *больше как лекарство тут, хм.. но все же надо считать ккал* 50 гр - 150 ккал.
Гигантское яблоко, 200 ккал, если считать, что оно 300 гр, хурма 50 ккал.
Итого: 400 ккал.
Ужин
Тофу) 300 гр - 200 ккал.
Суп мисо 30 ккал.
+4 хурмы. фейл.
200 ккал.
Итого: 450
Итого: 1550 ккал.
Прибавлю к этому всему еще +100 ккал, потому что меня по ходу дела угощали всякой мелкой непонятной бурдой растительного происхождения)
2 онигири с тунцом, 400 ккал.
Печенька японская какая-то с маленьким стаканом молока, 100 ккал.
Итого: 500
*завтрак был растянут часа на 3, поэтому)*
Обед Чернослив *больше как лекарство тут, хм.. но все же надо считать ккал* 50 гр - 150 ккал.
Гигантское яблоко, 200 ккал, если считать, что оно 300 гр, хурма 50 ккал.
Итого: 400 ккал.
Ужин
Тофу) 300 гр - 200 ккал.
Суп мисо 30 ккал.
+4 хурмы. фейл.
200 ккал.
Итого: 450
Итого: 1550 ккал.
Прибавлю к этому всему еще +100 ккал, потому что меня по ходу дела угощали всякой мелкой непонятной бурдой растительного происхождения)
И сегодня на обед не удержалась, они сытные такие! <3
надо бы)